Migréna: Co to je a jak ji zvládnout?

Migréna je chronické neurologické onemocnění, které způsobuje opakované bolesti hlavy s vysokou intenzitou. Tento typ bolesti hlavy se často objevuje v podobě pulzující bolesti na jedné straně hlavy, doprovázené nevolností, zvracením, a přecitlivělostí na světlo nebo zvuky. Migrény postihují přibližně 10–15 % světové populace a mohou výrazně ovlivnit kvalitu života.

Příčiny migrény

Přesná příčina migrény není zcela známa, ale odborníci se domnívají, že jde o kombinaci genetických a environmentálních faktorů. Migréna může být vyvolána různými spouštěči, mezi které patří:

• Stres: Emoční nebo fyzický stres je jedním z nejčastějších spouštěčů.
• Hormonální změny: U žen může být migréna spojena s hormonálními výkyvy během menstruace, těhotenství nebo menopauzy.
• Strava: Některé potraviny a nápoje, jako je alkohol, čokoláda nebo zpracované potraviny, mohou migrénu vyvolat.
• Spánkový režim: Nedostatek nebo přebytek spánku může rovněž přispět k vzniku migrény.
• Senzorické faktory: Silné světlo, hlasité zvuky nebo silné vůně mohou být pro někoho spouštěčem.

Příznaky migrény

Migréna se zpravidla projevuje ve čtyřech fázích, i když ne každý člověk prožívá všechny z nich:

1. Prodromální fáze: Může začít několik hodin nebo dní před samotnou bolestí a zahrnuje změny nálady, únavu, zvýšenou citlivost na světlo nebo potíže se soustředěním.
2. Aura: U některých lidí se objevují vizuální nebo senzorické poruchy, jako jsou záblesky světla, slepé skvrny nebo brnění končetin.
3. Bolest hlavy: Typická je intenzivní pulzující bolest na jedné straně hlavy, často doprovázená nevolností, zvracením a přecitlivělostí na světlo a zvuky.
4. Postdromální fáze: Po odeznění migrény se může dostavit vyčerpání, únava nebo zmatení, které může přetrvávat několik hodin až dní.

Léčba a prevence migrény

Léčba migrény se dělí na dvě hlavní skupiny: léčba akutní bolesti a preventivní opatření.

• Akutní léčba: Zahrnuje užívání léků na úlevu od bolesti, jako jsou analgetika (ibuprofen nebo paracetamol) či specifické léky na migrénu, známé jako triptany.
• Preventivní léčba: Při častých migrénách mohou být předepsány preventivní léky, jako jsou antidepresiva, beta-blokátory nebo antiepileptika.
• Změna životního stylu: Kromě léků mohou pacienti upravit svůj denní režim, což zahrnuje pravidelný spánek, vyhýbání se spouštěčům a dostatečnou hydrataci.
• Alternativní terapie: Někteří pacienti nalézají úlevu v alternativních terapiích, jako je akupunktura, meditace, jóga nebo masáže.

Jak zvládnout migrénu?

Migréna může být vysilující, ale vhodná léčba a preventivní opatření mohou výrazně zlepšit kvalitu života. Klíčové je rozpoznání spouštěčů a jejich eliminace. Důležité je také vyhledat odbornou pomoc, pokud migrény začnou ovlivňovat každodenní fungování.

Migréna je závažné onemocnění, ale s pomocí správného režimu a podpory může být lépe zvládána.

E-shop BMkosmetika.cz nabízí produkty zaměřené na úlevu od migrény, které pomáhají zmírnit bolesti hlavy a ulevit od nepříjemných symptomů. V sortimentu najdete speciální doplňky stravy a kosmetické přípravky podporující celkové uvolnění a zklidnění organismu během migrenózních stavů.